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Sechs Bereiche, ein Prinzip: die wenigen Hebel, die wirklich zählen, ehrlich von dem getrennt, was nur gut vermarktet ist.

Schlaf

Tiefer schlafen, klarer aufwachen.

Muskeln als Langlebigkeits-Organ.

Hitze und Kälte gezielt einsetzen.

Das Nervensystem herunterregeln.

Tageslicht als Taktgeber nutzen.

Was wirkt, was Marketing ist.